Ah, a ansiedade. Quem de nós nunca se sentiu ansioso(a) na vida que atire a primeira pedra. As pessoas estão se sentindo cada mais mais ansiosas e amedrontadas. A quantidade de diagnósticos de TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) e o consumo de medicamentos ansiolíticos cresceu consideravelmente nos últimos vinte anos. Em uma pesquisa rápida, podemos perceber que nossos pais e avós não se preocupavam muito com isso. Cuidar da saúde mental era considerado coisa de gente "louca". A nossa geração é a que está - finalmente - tomando consciência dos efeitos negativos que a ansiedade derivada de gerações de inconsciência e medo resultaram. Mas de onde vem tanta ansiedade? Porque nos sentimos ansiosos, e mais ainda: de que maneira a ansiedade afeta nossa saúde física e mental?     Eu me lembro que meu primeiro diagnóstico foi dado aos vinte anos de idade. A minha queixa era a seguinte: eu não conseguia dormir a noite. Tinha o sono leve e qualqu...