Recentemente estive refletindo sobre minha própria vida, buscando respostas para algumas perguntas que eu tenho. Uma delas, que muito me incomodava, era "porque eu busco tanta segurança em bens materiais e no dinheiro?". Claro que essa não é uma insegurança apenas minha. Eu vejo muitas pessoas apegadas à seus bens ou ao seu trabalho, casamento ou outras pessoas como se as suas vidas dependessem disso. E quando elas perdem o que elas tem, entram em depressões muito profundas, como se tivessem perdido a alegria de viver. Isso é por que a sua alegria estava atrelada a segurança que tudo isso lhes proporcionava. Se perdemos aquilo que nos faz sentir seguros, automaticamente entramos em estado de estresse, nos tornamos emocionalmente instáveis e perdemos nosso ânimo (alegria de viver).      Todos nós já ouvimos aquela frase "dinheiro não trás felicidade". Alguns concordam, outros discordam. O fato é que para a maioria das pessoas,...

          Alguém me perguntou recentemente se houve algum momento em meu passado que eu realmente fui feliz. Como filha de pais tóxicos e abusivos, não me lembro de muitos momentos em minha vida que eu tenha sido, de fato, feliz. Os abusos eram constantes, tanto da parte deles quanto da minha própria parte, pois eu acabava permitindo que outras pessoas (e até eu mesma) me tratassem de forma sub-humana e cruel. Aprendi a buscar minha felicidade no mundo materialista, comprando todo tipo de pertence. Isso me deixava feliz por dezessete segundos, até que a suposta felicidade passava. Além disso, desenvolvi vários vícios pra compensar a culpa e a frustração por não conseguir me fazer feliz por conta própria.       Me lembro perfeitamente do dia em que eu estava sentada em meu sofá, reclamando para Deus o quanto eu me sentia infeliz e triste por não ter tudo o que eu gostaria de ter. Então, em tom firme, Ele me disse " filha, descreva pra mim...

         Ah, a ansiedade. Quem de nós nunca se sentiu ansioso(a) na vida que atire a primeira pedra. As pessoas estão se sentindo cada mais mais ansiosas e amedrontadas. A quantidade de diagnósticos de TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) e o consumo de medicamentos ansiolíticos cresceu consideravelmente nos últimos vinte anos. Em uma pesquisa rápida, podemos perceber que nossos pais e avós não se preocupavam muito com isso. Cuidar da saúde mental era considerado coisa de gente "louca". A nossa geração é a que está - finalmente - tomando consciência dos efeitos negativos que a ansiedade derivada de gerações de inconsciência e medo resultaram. Mas de onde vem tanta ansiedade? Porque nos sentimos ansiosos, e mais ainda: de que maneira a ansiedade afeta nossa saúde física e mental?     Eu me lembro que meu primeiro diagnóstico foi dado aos vinte anos de idade. A minha queixa era a seguinte: eu não conseguia dormir a noite. Tinha o sono leve e qualqu...

                                               A vida é difícil, não é mesmo?       Errado!     A vida é fácil. Nós que dificultamos tudo.      Recentemente eu estava observando uma pessoa que conheço há muitos anos. Ela estava com dificuldade para abrir uma janela emperrada. Não lhe ocorreu usar um pouco de delicadeza ao abrir aquela janela. Tampouco, quem sabe, aplicar um pouco de desengripante ou óleo nas corrediças para facilitar sua abertura. Não, ela apenas ficou lá, lutando contra aquela janela, tentando usar sua força, quando o ideal seria ter mais "jeito".      Isso me faz lembrar o fato de que quando eu era pequena, eu adorava ir nadar no mar. Eu gostava de ir no "fundo" (local onde as ondas "quebram"). Por conta disso, eu me afoguei mais vezes do que posso me lembrar. Provavelmente eu deveria ter de...